DESDE MI TRINCHERA

¿Podría ser que los "terribles dos" afecten el sueño de mi peque?

La respuesta es, SÍ. A esta edad, muchos papás tendrán que lidiar con la prueba de establecer límites tanto en el día como en la noche.⁣

El bebé ya no es tan bebé y es más consciente de lo que quiere, cada vez puede comunicar lo que desea con mayor intensidad y certeza. Esto puede provocar situaciones de lucha de poder durante todo el día, incluso a la hora de dormir. 

Los niños desafían los límites cuando éstos son ambiguos y en situaciones en las que los papás terminan “rindiéndose”. 

La hora de dormir es un momento delicado en casi todas las familias (implica terminar la convivencia, dejar de jugar, bañarse, cenar y despedirse), y por lo tanto, los niños tienen más facilidad para probar los límites en ocasiones como éstas. Por lo general, a esta hora los padres estamos cansados y por eso nos cuesta lidiar con la resistencia de nuestros hijos.⁣ Esta combinación de dificultad de mantener los límites claros a la hora de dormir y el cansancio de toda la familia, provoca que este momento se convierta en un conflicto diario entre el toddler y sus papás.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Es normal que al llegar la noche estemos cansados. Las situaciones del día van llenando nuestro “vaso emocional”, haciendo que nos desesperemos o frustremos más fácil debido a que nuestra paciencia es menor, pero debemos comprender que a nuestros pequeños les pasa lo mismo; ellos también están cansados después de un día cargado de experiencias y les cuesta reconocerlo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tener muy clara la rutina de noche (no tanto la hora, sino la secuencia de actividades) ayudará a que sea un proceso más fácil. Mientras más repetimos la misma rutina, el aprendizaje se da y así creamos hábitos. Es importante, ofrecer a los niños cierto control en la rutina, de forma que puedan elegir ciertas cosas como:⠀⠀⠀⠀⠀

⭐ Pijama

⭐ Cuento

⭐ Juguete para el baño

Si tu pequeño no quiere colaborar con la rutina, y está “haciendo tiempo” ⏰ deberás abordar esta falta de colaboración con una consecuencia lógica, acorde a su edad y comportamiento, permitiéndole establecer límites dentro de la rutina.⠀⠀

Ejemplo:

Si no quiere salir del baño, no le dará tiempo de leer un cuento y tendrá que ir a dormir sin éste..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Debes recordar ser empático y mantenerte firme, por lo que te comparto algunas preguntas que te ayudarán a anticiparte:

✅ ¿Quieres algo más? - antes de terminar la cena

✅ ¿Necesitas ir al baño? - antes de acostarse

✅ ¿Quieres un poco de agua? - antes de apagar la luz

✅ ¿Quieres escoger un peluche? - antes de meterse a la cama

Estos consejos les ayudarán a tener una rutina de dormir más placentera y libre de conflictos.

 ¡Mucha suerte!

Yael Bazazi

Sleep Coach Infantil